Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Ранній підйом має численні переваги. Ви маєте більше часу для виконання завдань, стаєте продуктивнішими та креативнішими, пише Жіночий світ. Ці додаткові кілька годин дають вам більше часу для самоаналізу та планування дня, а також дозволяють вам без поспіху зібратись та поснідати, а не перехоплювати щось на ходу по дорозі на роботу.
Детальніше
Мы еще не очень хорошо осознаем, насколько может измениться качество жизни, если добавить в нее один необходимый элемент. Наше утреннее настроение, творческое вдохновение, эффективность рабочих процессов и здоровье зависят от того, насколько удобной является ваша постель.
Детальніше
Нас змалечку вчили під час захворювань пити багато чаю з малиною або інших відварів. Утім, науковці нагадують про те, що зловживання деякими напоями може лише ускладнити процес одужання.
Детальніше
Щоб легко заснути, іноді достатньо просто торкнутися головою подушки. Але бувають дні, коли не допомагає ні провітрювання приміщення, ні вечірня зарядка, ні чиста постіль, ні м’яке освітлення від нічника.
ДетальнішеПсихологи и нейробиологи рассказали, как отличаются сны людей, пребывающих в разных возрастных категориях. По словам специалистов, самые маленькие добровольцы рассказали, что чаще всего видят во сне членов своей семьи, а также друзей, пишет changeua.com
Детальніше
Ученые провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что острая пища, которую мы съедаем перед сном, может вызвать ночные кошмары. Врачи объясняют это тем, что в результате ночных перекусов ускоряется обмен веществ в нашем организме и повышается его температура.
Детальніше
Сон надзвичайно важливий для нашого здоров’я. Лікарі постійно наголошують, що нам необхідно 7-8 годин сну на добу. В той же час, майже половина населення планети страждає на розлади сну.
Детальніше
Уже в ночь на 29 марта в Украине состоится перевод часов на “летнее” время – стрелки часов (в основном механических) украинцы переведут вперед на один час, соответственно забрав у себя драгоценное время для сна, пишет “Страна”.
Детальніше
Розслаблення від алкоголю – це помилкова ілюзія, адже спиртне спочатку, дійсно, має релаксуючий ефект, але вночі порушує сон. А ось трав’яні збори і трав’яні чаї допомагають як слід розслабитися і зняти напругу.
Детальніше
Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В нынешнем году праздник приходится на 13 марта.
В 2020 году этот день пройдет под лозунгом «Лучший сон, лучшая жизнь, лучшая планета».
Детальніше