Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Употребляя сельдерей на ужин, можно избавиться от необходимости принимать снотворное. По словам специалистов, достаточно в течение дня съесть пару порций салата с сельдереем и всю ночь человек будет спать сладким спокойным сном младенца.
Детальніше
Хотя многие считают долгий сон неотъемлемым окончанием рабочей недели, шведские исследователи заявляют, что подобное нарушение привычного ритма не даст человеку отдохнуть, а заставит почувствовать себя хуже.
Детальніше
Существует множество причин, по которым сон является самым любимым занятием многих людей. Эта спокойная часть нашего дня имеет жизненно важное значение как для нашего физического, так и для психологического здоровья – это состояние, когда мы можем увидеть сны, расслабиться и восстановить свою энергию.
Детальніше
Просыпаться рано, быть бодрым каждый день – одно из основных условий успешного дня. Но нам иногда так трудно уснуть и так сложно проснуться.
Детальніше
Учёные из университета Джонса Хопкинса определили самую благоприятную температуру в комнате для здорового сна. Американский невролог Рейчел Салас сообщила, что температура 18–20°C является оптимальной для сна.
Детальніше
Вот мы всегда подшучиваем над любителями спать высунув одну ногу из-под одеяла, а оказалось, что именно они были правы всё это время.
Детальніше
Чи доводилось вам бачити сни з одним і тим же сюжетом? Напевно, що так. Як правило, ці сновидіння запам’ятовуються добре, вони можуть бути химерними і дуже емоційними.
Детальніше
Тело и разум нуждаются в полноценном отдыхе, но для этого недостаточно просто лечь в кровать и закрыть глаза. Присмотритесь к своим «постельным привычкам»: возможно, вы неосознанно портите ночной отдых и медленно, но уверенно подтачиваете здоровье.
Детальніше
Исследователи не раз отмечали, что здоровый и крепкий сон во многом зависит от того, что мы едим. Тяжелая и калорийная пища в поздние часы и неправильное питание могут быть причиной трудностей с засыпанием.
Детальніше
Щоб дитина не відчувала стресу після закінчення канікул, повертати правильний режим сну після тривалих канікул потрібно уже зараз, передає “Українська правда“.
Детальніше