15 удивительных и странных вещей, которые происходят во сне
У большинства людей на сон уходит около трети жизни. Но, как ни странно, мы знаем очень мало о занятии, на которое тратим так много времени.
Детальніше
сон
5 порад для здорового сну від олімпійських чемпіонів
Одна із важливих складових успіху на Олімпійських іграх, окрім тренувань, зосередженості й бажання перемогти – міцний сон, який допомагає відновитися після фізичних навантажень.
Детальніше
Как полнолуние влияет на здоровье человека
В полнолуние к вам вряд ли постучит в окно вампир, однако почувствовать влияние луны на здоровье человека можно. Прежде всего, от полнолуния страдает нервная система.
Детальніше
Чому ми розмовляємо уві сні і чи варто позбуватися такої звички?
Тема сновидіння загадкова і цікава. Дослідження вчених трохи пролили світло на те, що відбувається з людиною під час сну. Всі люди знають, що повноцінний відпочинок необхідний.
Детальніше
7 причин, чому вдень постійно хочеться спати
Іноді навіть повноцінний нічний сон не рятує вас і вдень ви ходите сонними, втомленими і все мрієте про те, як ляжете та заснете.
Детальніше
Спокійний і тихий сон. Чотири способи позбутися хропіння
Експерт зі здоров’я, автор книги Sleep Smarter і засновник проекту The Model Health Show Шон Стівенсон розповів, як перемогти хропіння.
Щоб побороти хропіння і не псувати сон ні собі, ні людині, яка лежить поруч, варто звернути увагу на чотири важливих фактори, пише Rodale Wellness.
Детальніше
Ученые нашли в мозге “выключатель” сна
Британским ученым удалось отыскать в мозге внутренний переключатель мозга, который приводит к естественному пробуждению.
Исследователи из Оксфордского университета выяснили что работающий в мозге “термостат” выключается, когда человек получает достаточное количество сна.
Детальніше
Врачи назвали 9 последствий нехватки сна
Вы ощущаете себя разбитыми и утомленными даже после 10 часов сна? Все эти дневные зевание и усталость являются сигналами, которые ваш организм посылает, чтобы сообщить о том, что вы просто не высыпаетесь.
Детальніше
«Правильные» продукты, которые можно есть даже на ночь
Традиционно диетологи рекомендует ужинать за несколько часов до сна, чтобы пища успела перевариться и не отягощала организм во время отдыха. Но если уж бороться с чувством голода нет силы, устройте перекус из «правильных» продуктов.
Детальніше
10 способов победить утреннюю несобранность
Всем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом. Как же нам просыпаться легко и с радостью, а не с мучениями и мечтами о том, чтобы день поскорее закончился, вы узнаете из этой статьи?
Детальніше