Зимовий раціон: як уберегтися від нестачі вітамінів

У холодну пору року організм потребує особливої підтримки. Один із поширених викликів – авітаміноз, або нестача вітамінів. Щоб його уникнути, слід дотримуватись простих, але ефективних правил.

Детальніше

Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою

Хочете схуднути без жорстких дієт? Почніть із правильного сніданку! Збалансоване ранкове харчування допомагає уникнути переїдання та знижує тягу до солодощів протягом дня.

Детальніше