5 важных причин, почему не стоит переставлять будильник
Многие из нас используют трюк с переводом будильника «еще на 5 минут», чтобы поспать утром подольше, хоть чуть-чуть. Что происходит в этот момент с вашим организмом?
Детальніше
здоровье
Продукты не для ужина
Исследователи и диетологи подчеркивают, что ужин должен быть самым легким приемом пищи. Какие же продукты не стоит есть на ночь глядя?..
Детальніше
Как укрепить иммунитет: ТОП-7 полезных лайфхаков
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, живут долго и счастливо. Предлагаем вам узнать о семи полезных привычках, которые приведут здоровье в порядок и укрепят иммунитет.
Детальніше
Как выбрать ранние овощи, чтобы они не навредили здоровью
К сожалению, весной нередко случаются отравления от желания поскорее перейти на свежие овощи и зелень. Чудес не бывает, и “настоящие”, как и любые другие, щедро подкармливают стимуляторами роста, удобрениями и т.д.
Детальніше
Простые причины начать утро со стакана воды с медом и лимоном
Одним из самых распространенных утренних напитков, который советуют пить диетологи, является вода с лимоном и медом. Врачи утверждают, что один стакан такого напитка “запустит” пищеварительную систему и даст заряд бодрости человеку, который только проснулся.
Детальніше
Как быстро заснуть и хорошо выспаться
В старину считалось, что во сне можно творить будущее. Ученые во многом с этим согласны: сон обновляет и восполняет силы. И по тому, как мы спим, можно угадать, удастся ли нам сохранить молодость и красоту.
Детальніше
Какие завтраки наиболее вредны для здоровья
Завтрак – это основной прием пищи, с него начинается день для вашего организма. Его нельзя пропускать и избирательно подходить к выбору пищи.
Детальніше
8 неожиданных источников витамина С
В 100 г апельсина (вес одного фрукта — примерно 200 г) содержится 53,2 мг витамина C, его суточная доза составляет 90 мг.
Детальніше
Новое полезное свойство гранатового сока
Гранатовый сок известен тем, что повышает уровень гемоглобина и укрепляет сосуды.
В последнее время ученые все чаще стали обращать внимание на свойства различных продуктов.
Детальніше
Дневной сон больше 40 минут опасен – ученые
Ученые из США заявили, что дневной сон продолжительностью более 40 минут в сочетании с чрезмерной утомляемостью провоцируют возникновение метаболического синдрома (нарушения чувствительности к инсулину).
Детальніше