Чи може пізній сніданок шкодити здоров’ю: відповідь фахівців

Побутує думка, що сніданок після сьомої години ранку нібито може блокувати відтік жовчі з організму. Однак медики зазначають: така рекомендація не є універсальною і не має однакового значення для всіх людей.

Фахівці пояснюють, що застій жовчі найчастіше пов’язаний не з часом сніданку, а з іншими факторами. Зокрема, на стан жовчовидільної системи можуть впливати зловживання жирною та гострою їжею, алкоголь, деякі захворювання, а також порушення обміну речовин.

Також до проблем із жовчовиділенням можуть призводити камені у жовчному міхурі, різкі коливання артеріального тиску та інші хронічні порушення.

Водночас для людей, які мають певні захворювання, зокрема жовчнокам’яну хворобу, лікарі радять не робити великих перерв між прийомами їжі. Тривале голодування може сприяти застою жовчі та погіршенню самопочуття.

При цьому медики підкреслюють: обов’язкового правила снідати саме до сьомої години ранку не існує. Організм кожної людини має власний ритм, тому режим харчування може відрізнятися.

Деякі люди почуваються добре, навіть якщо перший прийом їжі відбувається значно пізніше, наприклад опівдні. Тому універсальних рекомендацій щодо точного часу сніданку немає — головне дотримуватися збалансованого харчування та враховувати індивідуальні особливості організму.

Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел