Фісташки без солі — природні антистресові ліки

Фісташки можуть бути не лише смачним перекусом, а й ефективним засобом боротьби зі стресом та високим тиском. Це підтвердили вчені з Університету Пенсільванії (США).

У дослідженні брали участь 28 осіб із дисліпідемією — захворюванням, пов’язаним із підвищеним рівнем ліпідів у крові. Учасників розділили на дві групи:

• Перша група харчувалася без змін.

• Друга отримувала щоденну порцію фісташок як частину спеціального раціону.

Результати вразили:
🔸 У групи, яка їла фісташки, знизився рівень стресу,
🔸 Покращилися показники артеріального тиску,
🔸 Зменшився ризик серцево-судинних захворювань.

Фісташки містять антиоксиданти, магній і здорові жири, що позитивно впливають на нервову та серцево-судинну систему. Учені рекомендують вживати жменю несолоних фісташок щодня для профілактики гіпертонії, інсультів та інфарктів.

Простий крок — велика користь: фісташки можуть стати вашим природним антистресовим засобом.

фото з відкритих джерел