Здоровий сон без таблеток: ефективні методи для міцного відпочинку

Нормальний сон – запорука гарного самопочуття, і для його покращення не обов’язково вживати медикаменти. Невролог дав кілька простих, але ефективних порад, які допоможуть засинати швидше і відпочивати якісніше.

Детальніше

Прості поради для контролю артеріального тиску без ліків

Контролювати артеріальний тиск без допомоги медикаментів можливо, дотримуючись певних правил харчування та способу життя.

Детальніше

Поради, які допоможуть вилікувати безсоння без таблеток

Страждаєте безсонням, не поспішайте приймати медикаменти. Спробуйте дотримуватися правил.

Для початку розберемося, що таке безсоння. Це напружена боротьба людини за сон.

Детальніше