Як приборкати нічний голод: прості поради
Фахівці радять: нічний голод можна приборкати без шкоди для здоров’я. Якщо ви регулярно навідуєтеся до холодильника в темний час доби, варто скористатися кількома простими порадами.
Детальніше
харчування перед сном
Що краще їсти перед сном, щоб швидко заснути і добре виспатися
Останні дослідження показали, що певні продукти можуть впливати на якість сну, допомагаючи заснути швидше і спокійніше відпочити. Один із таких продуктів – сир.
Детальніше