Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Кускус вважають не лише ситним гарніром, а й продуктом, який може позитивно впливати на емоційний стан людини. Фахівці пояснюють це вмістом амінокислоти триптофану, з якої в організмі утворюється серотонін — так званий «гормон радості».
Детальніше
Під час стресу багато людей відчувають сильне бажання щось перекусити. Проте важливо обирати продукти, які не лише знижують рівень тривоги, а й не сприяють набору ваги.
Детальніше
Амінокислоти — це «цеглинки», з яких будуються білки, а з них формується весь наш організм, включно з мозком. Їх нестача призводить до швидкої втомлюваності та погіршення самопочуття.
Детальніше
Серотонін — один з головних нейромедіаторів, що впливає на наш настрій, сон, апетит і загальний стан енергії. Його часто називають «гормоном щастя».
Детальніше
Какао – це не лише смачний напій, а й джерело корисних речовин. Однак, чи варто пити його перед сном?
Детальніше
Останні дослідження показали, що певні продукти можуть впливати на якість сну, допомагаючи заснути швидше і спокійніше відпочити. Один із таких продуктів – сир.
Детальніше
Виявляється, що популярна думка про те, що банани можуть лікувати депресію, є міфом. Вчені підтвердили, що ці фрукти не є ефективним засобом для лікування депресії, хоча їх вживання може мати деякі позитивні ефекти для організму.
Детальніше
Дієтологиня Ешлі Рейнке Хок пояснила, як правильний вибір їжі перед сном може вплинути на якість сну та процес схуднення. Вона підкреслила важливість трьох стовпів здоров’я: харчування, фізичної активності та сну.
Детальніше
Якщо вам важко заснути, зверніть увагу на ці напої, які допоможуть покращити якість вашого сну:
Детальніше
Виявляється, що популярний принцип “скотч на рот” не особливо й працює. Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд.
Детальніше