Правило 30 хвилин: як правильно розпланувати свій перший прийом їжі
Сніданок має великий вплив на ваш організм, і важливо не лише те, що ви їсте, а й коли це робите. Лікарі рекомендують снідати між 7 та 8 годинами ранку.
Детальніше
розпорядок дня
Чотири ранкові звички, які допоможуть вам скинути вагу
Ми знаємо, що схуднення – це не дитячі ігри, воно вимагає значних зусиль. Однак це зовсім не означає, що ви повинні повністю змінити свій розпорядок дня.
Детальніше