Щоб краще спалося, заповніть «колонку занепокоєнь»
Спосіб підходить тим, хто любить аналізувати. Якщо ви не можете заснути від великої кількості в голові питань і завдань, заведіть собі зошит.
Детальніше
сон
У Барселоні відкрилося кафе, в якому можна подрімати
Заснути і прокинутися з відчуттям, що ви відпочили – в кафе: в іспанській Барселоні відкрилася кав’ярня, де дозволяють подрімати. Для комфортного відпочинку там передбачено все до дрібниць: зручні матраци, подушки і спокійна музика.
Детальніше
О чем люди говорят во сне: ответ ученых
Сонные бормотания более негативны, чем обычная речь – у них в четыре раза чаще употребляется слово «нет» и в 800 раз чаще – брань.
Главные факты о сне, которые нужно знать
Вовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным. Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам.
Детальніше
Кефир с медом обеспечит вам здоровый сон
Как вы наверняка знаете, один из лучших способов обеспечить себе полноценный ночной отдых — это выпить перед сном стакан теплого молока с медом.
Детальніше
5 міфів про сон, в які не варто вірити
Здоровий сон – запорука гарного стану всього організму, в тому числі і нашої шкіри. Однак, навіть спати треба вміти правильно! Інакше навіть після 8 годин у ліжку ви можете почувати себе втомленим.
Який продукт підвищує інтелект і покращує сон
Дослідження проводилося серед дітей, результати якого опублікував сайт Eurekalert. Раніше вплив жирних кислот омега-3, що містяться в рибі, на розумову діяльність і поліпшення сну була вивчена недостатньо.
Детальніше
Ці чинники впливають на тривалість сну
Учені давно говорять про те, що сон – це один з феноменів людини, який досі не вивчений до кінця. У глобальному сенсі, потреба в нічному відпочинку – це економія ресурсів.
Детальніше
Как быстро уснуть: работающие способы
Часто мы не можем долго уснуть, несколько часов лежим с закрытыми глазами в постели, а утром просыпаемся уставшими и разбитыми. Есть несколько способов, помогающих избавиться от бессонницы.
Детальніше
18 декабря: приметы на Саввин день
18 декабря в церкви почитается память святого Саввы, который жил примерно в V веке на территории Каппадокии. Говорят, что своими молитвами он мог совершать чудеса, обладал даром исцеления больных и пораженных бесами.