Необычные виды матрасов: спите на здоровье
Сон — незаменимый для каждого на протяжении всей жизни. От качества сна зависит настроение, самочувствие, самоощущение, а порой и желание жить.
сон
Значение сна для сохранения здоровья
Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь.
Детальніше
Водителю на заметку: как не заснуть за рулем?
Некоторые исследования показывают, что сонный водитель может быть так же опасен, как и пьяный. Предлагаем вам шесть советов, как не заснуть и сохранить бдительность в долгой дороге.
Детальніше
Просыпаетесь по ночам в одно и то же время? Вот что это значит
Тело любого человека пронизывают энергетические меридианы. И если вы часто просыпаетесь по ночам, это значит, что с организмом происходят «неполадки». Вот несколько примеров.
Детальніше
Ученые выяснили, в чем главная опасность сахарозаменителей
Австралийские ученые выяснили, что искусственный подсластитель провоцирует переедание, способствует гиперактивности и снижению качества сна, передает Корреспондент.
Эксперименты на мышах показали, что употребление сахарозаменителей способствует возникновению в организме животных связей, которые являются ответственными за недостаток калорийности поступающих в организм углеводов, то есть – естественного сахара.
Детальніше
Рецепты чая от бессонницы
Никак не можете уснуть, а утром просыпаетесь без сил и настроения? Возьмите за привычку пить расслабляющие чаи – они помогут навсегда забыть о бессоннице!
Детальніше
Эксперты рассказали, когда люди спят лучше всего
Данные нового исследования британских ученых показали, что люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду. Анализ данных частоты сердечных сокращений, собранных у 5000 мужчин и женщин при помощи носимого пульсометра, выявил, что сон в это время хоть и не является самым продолжительным, но может считаться наиболее восстановительным.
Детальніше
Как сделать ночи безмятежными в жару
Известно, что летние душные ночи особо тяжело переживают люди с сердечнососудистыми заболеваниями. Однако из-за изнурительной жары спать ночью трудно практически каждому.
Детальніше
Медики рассказали о вреде долгого сна
По мнению ведущих экспертов из Соединенных Штатов Америки, им удалось реализовать уникальный в своем роде опыт. Сообщается, что в ходе осуществления исследований медики хотели выяснить влияние сна на организм представителей слабого и сильного пола.
Детальніше
Чому спати “в макіяжі” небезпечно?
Ми всі знаємо, що спати з косметикою – це погано, але іноді так валимося з ніг, що замислюємося: «А може від одного разу нічого не трапитися?».
Детальніше