Сірий чи цільнозерновий: який хліб обрати, щоб не набрати вагу
Під час стресу багато людей починають більше їсти та обирають висококалорійні продукти. При цьому відчуття ситості часто не настає, що призводить до ризику набору зайвої ваги.
Детальніше
цільнозерновий хліб
Хліб щодня: користь, правила вживання та поради дієтологів
Хліб — це не ворог фігури, а необхідна частина щоденного раціону, якщо обирати його правильно. Фахівці наголошують: цей продукт містить вітаміни груп B, P, D, E, а також калій, залізо, йод і велику кількість клітковини.
Детальніше
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті: поради дієтологів
Сьогодні на полицях супермаркетів представлено широкий вибір хлібобулочних виробів. Однак не всі види хліба однаково корисні для здоров’я. Експерти та дієтологи поділилися порадами, як знайти продукт, який дійсно приносить користь організму.
Детальніше
Вчені назвали найкорисніший вид хліба для щоденного раціону
Цільнозерновий хліб визнано найкращим вибором для здоров’я. Він містить висівки, зародки та ендосперму, що сприяють зниженню рівня холестерину, поліпшенню травлення і запобіганню серцевим захворюванням.
Детальніше
Щоденна норма хліба: рекомендації для здорового раціону
Найновіші дослідження у сфері нутриціології довели, що хліб повинен бути обов’язковою частиною щоденного раціону. Проте важливо дотримуватися певної міри, щоб отримувати користь від цього продукту без шкоди для здоров’я.
Детальніше