Булгур: чим корисний та кому протипоказаний
Сьогодні мова буде про булгур та його властивості. Це не окрема злакова культура, булгур – це крупа з пшениці: як манка або кус-кус.
Детальніше
вуглеводи
Як перестати їсти солодощі
Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, як перестати їсти солодке. Подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.
Детальніше
Чим шкідливий і корисний хліб для вашого здоров’я
Чи правда, що від білого хліба гладшають, глютен смертельно небезпечний, а дріжджі – зло? І чи сумісний хліб зі здоровим харчуванням?
Детальніше
Прості поради для схуднення та здорового харчування
Правильне харчування – ціла наука, яка з кожним роком захоплює нових послідовників. Розібратися в цьому питанні самостійно складно. Однак, є базові правила і секрети.
Детальніше
Визначаємо ідеальний розмір порції
Існує найпростіший спосіб без особливих зусиль розрахувати необхідний розмір порції їжі. До слова, він дозволить вам обходитися без обрахунку калорій і переживань за фігуру.
Детальніше
Названо продукти, які псують зовнішній вигляд людини
Як ви оцінюєте свій зовнішній вигляд? Ви не помічаєте, що стали виглядати більш втомленими, ніж зазвичай, або, можливо, вам вже хтось сказав про це?
Детальніше