Как часто нужно есть: развеиваем мифы
Поможет ли плотный завтрак ускорить метаболизм и правда, что питаться нужно 5 раз в день? Мы развеиваем мифы – как часто нужно есть.
Детальніше
завтрак
5 вариантов здорового завтрака на основе мяса или рыбы
Употребления мяса и рыбы на завтрак обеспечивают организм необходимыми белками и жирами для начала ускорения метаболизма и сохранения баланса уровня сахара в крови.
Детальніше
Эти продукты нельзя кушать на завтрак
Специалисты в области здоровья не зря называют завтрак самым важным приемом пищи. В ходе исследований подтверждено, что люди, которые пропускают завтрак, чаще набирают избыточный вес и страдают от повышенного уровня кислотности в организме.
Детальніше
Что кушать вечером: 20 вариантов полезного ужина
Каждый грамотный диетолог скажет, что для того, чтобы похудеть и поддерживать форму, нужно кушать 5 раз в день и строго соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Детальніше
Секрет силы: как завтракают олимпийские чемпионы
Завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно с завтрака организм запасается необходимым количеством калорий для насыщенного дня. Поэтому участники Олимпиады уделяют завтрака особое внимание.
Детальніше
Что происходит с организмом, если вы не завтракаете
У современного человека постоянно не хватает времени, поэтому зачастую приходится отказываться от завтрака, чтобы утром дольше поспать, успеть привести себя в порядок и т.д.
Детальніше
10 идей здорового завтрака (фото)
Завтрак самый важный прием пищи: он задает тон и настроение с самого утра. Питательный и вкусный завтрак гарантирует, что у вас будет достаточно энергии и сил на весь день.
Детальніше
7 вариантов идеального летнего завтрака
В разгар ягодно-фруктового сезона грех не побаловать себя по утрам полезными и вкусными завтраками. Предлагаем вам 7 идеальных летних утренних блюд.
Детальніше
Врачи назвали завтрак, от которого можно умереть
Если по утрам вы принимаете какие-либо лекарства, некоторые продукты вам категорически противопоказаны. Канадские врачи констатировали увеличение в 2 раза количества смертей, вызванных несовместимостью лекарств и пищи.
Детальніше
Как просыпаться бодрым и счастливым
“Утро не бывает добрым”, – считает большинство из тех, кому приходиться начинать свой день с раннего подъема и быстрых сборов на работу.
Детальніше