Денний сон: як він робить нас щасливішими та продуктивнішими
Якщо ви не звикли спати вдень, можливо, настав час переглянути свої звички. Денний сон має численні переваги для вашого здоров’я та добробуту.
Детальніше
продуктивність
Як кількість сну впливає на зарплату співробітників?
Американські дослідники виявили зв’язок між тривалістю сну працівників і їх зарплатою і прийшли до цікавих висновків.
Так, ті співробітники, які сплять на одну годину довше протягом тижня, в середньому отримують на 4,9% більше своїх колег, що приділяють сну меншу кількість часу.
Детальніше
Корисні властивості темного шоколаду
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я.
За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-бобів, то можна підвищити продуктивність роботи мозку та нормалізувати артеріальний тиск.
Детальніше
Назвали неочікувану користь спеки
Німецькі вчені з’ясували, що під час спеки у жінок спостерігається збільшення продуктивності праці. У дослідженні експертів з Університету Південної Каліфорнії взяли участь 542 студенти, де меншу частину становили жінки, повідомляє 24 канал з посиланням на журнал PLOS One.
Детальніше
Як музика впливає на нашу продуктивність
Ви, напевно, помічали, що під час того, як слухаєш музику, у вас не тільки покращується настрій, але ще й підвищується працездатність?
Детальніше
Перехід на чотириденний робочий тиждень: чи реально це в Україні
Великий резонанс у простих громадян викликала одна рекомендація, яка прозвучала на економічному форумі в швейцарському Давосі, – переходити на 4-денний робочий тиждень.
Детальніше
Чому важливо пити багато води на роботі і як цього досягти
Більшість свого життя ми проводимо на роботі. Середньостатистична людина за життя проводитиме на роботі близько 90 тисяч годин, тому стежити за своїм здоров’ям на роботі – надважливо.
Детальніше
Як підвищити свою продуктивність на роботі: 7 корисних порад
Часто люди після робочого дня мають сумніви, чи достатньо вони проявили себе на посаді. Особливо це стосується нових працівників. Відтак викладач бізнес-школи при Массачусетському технологічному інституті та автор книг про продуктивність Роберт Поузі відкрив секрети, як можна максимально отримати результати від робочого процесу.
Як бути продуктивним протягом усього дня: прості поради
Звичайно ж, хотілося, щоб у добі було більше ніж 24 години. Але ми можемо використовувати їх з розумом, щоб не страждати від браку часу та сил.
Детальніше
Як підвищити свою продуктивність: 5 простих способів
Найвідоміший спосіб привести голову та розум в порядок – випити чашку каву. Однак крім цього існує ще багато способів підвищити свою працездатність.
Детальніше