Як покращити роботу мозку за допомогою їжі
Фахівці зазначають, що окремі продукти можуть підтримувати когнітивні функції та сприяти кращій концентрації.
Детальніше
мозок
Користь яєць для нервової системи та енергії організму
Яйця є важливим джерелом поживних речовин, а спосіб їх приготування може суттєво впливати на користь для організму.
Детальніше
Як брак сну впливає на мислення та емоції
Недостатній або неякісний сон має безпосередній вплив на роботу мозку, емоційний стан і загальну продуктивність. Фахівці наголошують, що навіть короткостроковий дефіцит сну може спричинити помітні зміни у когнітивних функціях.
Детальніше
Які продукти підтримують пам’ять
Підтримка роботи центральної нервової системи значною мірою залежить від раціону. Однією з ключових речовин, необхідних для нормального функціонування мозку, є холін — мікроелемент, який бере участь у синтезі ацетилхоліну.
Детальніше
Насіння соняшника допомагає при стресі та депресії
Насіння соняшника не лише смачне, а й корисне — зокрема для нервової системи. Завдяки високому вмісту магнію, воно має заспокійливу дію на організм.
Детальніше
Чому яблука називають “фруктом здоров’я”
Відоме прислів’я «Одне яблуко на день — і лікар не потрібен» має під собою наукове підґрунтя. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і клітковини яблука підтримують роботу серця, мозку та травної системи.
Детальніше
Цукор і мозок: чому солодке викликає залежність і що з цим робити
Солодкий смак еволюційно асоціюється з безпекою та джерелом енергії — навіть немовля віддає перевагу підсолодженому розчину. У природі цукор міститься в овочах, фруктах, ягодах — продуктах, що багаті не лише на енергію, а й на клітковину, вітаміни та мікроелементи.
Детальніше
Як какао впливає на інтелект чоловіків: відповідь науковців
Фахівці з Бірмінгемського університету (Велика Британія) у співпраці з науковцями Іллінойського університету (США) провели ґрунтовне дослідження впливу какао на здоров’я чоловіків.
Детальніше
Кофеїн допомагає мозку краще розпізнавати позитивні слова — дослідження
Кофеїн не лише бадьорить, а й може покращити нашу здатність швидше помічати позитивну інформацію. До такого висновку дійшла команда дослідників із Рурського університету (Німеччина) під керівництвом експериментального психолога Ларса Кухінке.
Детальніше
Шпінат робить м’язи сильнішими: підтверджено наукою
Звичний шпінат — не лише джерело вітамінів, а й природний стимулятор м’язової сили. Такого висновку дійшли вчені Каролінського інституту у Швеції, вивчивши вплив природних нітратів, що містяться в овочі, на м’язову активність.
Детальніше