Вечерние посиделки со смартфоном приводят к депрессии

Ученые из университета Глазго провели масштабное статистическое исследование ( в нем участвовало более 91 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет), доказавшее вред от использования смартфонов, планшетов и компьютеров в вечернее время, сообщает “Вокруг света”.

Детальніше

Эффективные ночные советы

«Шоколад вдвойне вкусней, если ночью и нельзя» — наверняка это знакомо каждому. Вы слукавите, если скажите, что никогда в жизни не ели поздно вечером или под покровом ночи не пробирались к холодильнику в поисках какой-нибудь вредной вкусняшки.

Детальніше

Почему полезно спать в носках

Привычка спать в носках не редкость, но не страдает ли от этого качество ночного отдыха? Швейцарские ученые провели исследование, давшее ответ на этот вопрос.

Детальніше

Как научиться рано засыпать: полезные советы

Если вы хотите просыпаться рано и быть бодрыми, то нужно еще и научиться рано засыпать. Если вы долго лежите в постели, а сон так и не идет – эти несколько советов помогут вам быстро засыпать но не просыпаться в течение ночи, сообщает 24 канал.

Детальніше

Как правильно щедровать на Старый Новый год

13 января перед Старым Новым годом в Украине принято щедровать. Ночь перед праздником наши предки считали волшебной, а поэтому и слова “щедровок” имели магическую силу.

Детальніше

Питание зимой: что важно добавить в каждодневный рацион

В зимний период нашему организму нужно поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускать обезвоживания клеток. Иммунная система зимой ослабевает, меняется и обмен веществ.
Детальніше

Календарь зимних гаданий: от Катерины до Крещения

Девушки 7 декабря тоже ставили в храме свечи для св. Катерины и просили у нее счастливой судьбы, так как, помимо прочего, св.

Детальніше

Что есть после шести: названы самые “легкие” продукты

Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, которые смело можно включать в свой рацион как тем, кто следит за своим весом, так и тем, кто старается не есть после 18 часов.

Детальніше

Проверенные способы вернуть нормальный сон

На свете существует много нарушений сна, сообщает “Ортодокс“. Но самые часто встречаемые – невозможность уснуть вечером и невозможность проснуться утром.

Детальніше