Названо овоч, який знижує тиск природним шляхом

Дієтологи відзначають буряк як один із найефективніших продуктів для нормалізації артеріального тиску. Цей овоч містить велику кількість нітратів — речовин, які сприяють розширенню кровоносних судин. Завдяки цьому покращується кровообіг, що допомагає знижувати тиск без медикаментів.

Буряк рекомендують включати до раціону у різних формах: як інгредієнт салатів, смузі або у вигляді свіжовичавленого соку. Саме сік вважається найбільш дієвим для людей, які страждають на гіпертонію. Регулярне вживання бурякового соку може мати тривалий позитивний ефект для серцево-судинної системи.

Медики наголошують: додавання буряка до раціону має бути частиною загального здорового способу життя та не замінює професійного медичного нагляду у випадках серйозних захворювань.

Олександр Приходько,
фото з відкритих джерел