Правильне харчування і тренування: як схуднути після свят
Свята залишили позаду не лише приємні спогади, а й кілька зайвих сантиметрів на животі? Дотримуйтесь цих рекомендацій, щоб швидко повернути форму!
Детальніше
інтервальне голодування
Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
Хочете схуднути без жорстких дієт? Почніть із правильного сніданку! Збалансоване ранкове харчування допомагає уникнути переїдання та знижує тягу до солодощів протягом дня.
Детальніше
Оптимальний час для сніданку: рекомендації дієтолога
Рекомендації щодо часу та кількості прийомів їжі в день дуже відрізняються, що збиває з пантелику людей, які намагаються скинути зайву вагу.
Детальніше