Почему просыпаться среди ночи вредно
В современном мире недостаток сна — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от профессии, уровня жизни, возраста и пола.
Детальніше
ночь
В Днепре пройдет ночной кросс-кантри марафон
Днепрян приглашают посетить первый ночной кросс-кантри марафон в Днепре. «Вас ожидает технически несложная трасса в пригороде города Днепр, идеально подходящая для ночного марафона.
Детальніше
Ночь на Ивана Купала: 5 интересных способов гадания
Ивана Купала – это одно из древнейших украинских праздников, которое хранит в себе воспоминания о магической силе природы. Именно в ночь с 6 июля на 7 украинки когда-то, и даже сегодня, собираются вместе и гадают на своих «суженых».
Детальніше
Летом люди спят хуже
Известный британский терапев Нил Стэнди утверждает, что летом у человека ухудшается самочувствие ввиду нарушения качества сна. Об этом сообщает женский интернет-журнал Настроение.
Детальніше
Как спать в жару и духоту: 17 советов
Известно, что летние душные ночи особо тяжело переживают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако из-за изнурительной жары спать ночью трудно практически каждому.
Детальніше
Ночь без сна пагубно отражается на состоянии кожи
Влияние нехватки сна на кожу лица – одна из самых актуальных научных тем. В подтверждение тому – свежая работа в сфере хронобиологии кожи.
Детальніше
Солнечный свет помогает крепче спать по ночам
Возможность увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна, как выяснили эксперты. Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы.
Детальніше
Специалисты рассказали, как сделать чуткий сон крепким
Лучшие эксперты в области человеческой анатомии, составили несколько стратегий, позволяющих избавиться от плохого и чуткого сна. По словам специалистов, спать нужно не менее 8 часов в день, иначе человек рискует получить травму.
Детальніше
Что можно есть на ночь без вреда для фигуры: 7 полезных продуктов
Помните, что при правильном отборе продуктов вы всегда будете в форме, даже употребляя еду на ночь. Как советуют врачи, поздний вечерний перекус лучше отложить до утра.
Детальніше
Как защитить себя от негативного влияния ночных смен
Сотрудниками Университета Калгари было проведено научное исследование, в результате которого экспертам удалось определить наиболее подходящие варианты планирования дня для людей, вынужденных работать в ночное время.
Детальніше