Ваш посібник зі здорового харчування: 12 важливих принципів
Дотримання цих принципів допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя та забезпечить ваш організм необхідними нутрієнтами.
Детальніше
перекуси
Як харчуватися правильно: практичні поради для щоденного життя
Правильне харчування є ключовим елементом здорового способу життя. Всі медики одностайно підтверджують важливість збалансованої дієти для підтримки організму людини в оптимальному стані.
Детальніше
Здорові перекуси, що допомагають схуднути
Багато хто з нас живить слабкість до перекусів між їдою. Найчастіше вибір падає на продукти високого ступеня перероблення: чипси, печиво чи батончики.
Детальніше
Перець, який зменшує апетит
Щоб активно протистояти надмірного апетиту, фахівці рекомендують використовувати при приготуванні страв червоний перець і віддавати перевагу саме цій спеції для додання продуктам смаку.
Детальніше
Топ-5 шкідливих перекусів і чим їх можна замінити
Коли ми намагаємося правильно харчуватися, то варто змінювати харчові звички поступово, але впевнено, щоб не призвело до стресу. Змінювати потрібно не лише всі основні прийоми їжі, а й перекуси.
Детальніше
10 секретів фастфуду, яких ви могли не знати
Радіо Максимум розібралися в хитрощах ресторанів швидкого харчування і одразу рекомендують не зловживати таким перекусом. І ось чому.
10. Є найкращі години для фастфуду
Оптимальний час для відвідування ресторану фастфуду – так звані завантажені години (між 11:00 і 13.00, а також в період з 18:00 до 20:00).
Детальніше