Перекуси для енергії: як підтримати обмін речовин
Тривалі перерви між прийомами їжі можуть призводити до уповільнення обміну речовин. Фахівці зазначають, що підтримати активність метаболізму допомагають правильно підібрані перекуси.
Детальніше
перекуси
Як не набрати зайвого, якщо ведете сидячий спосіб життя
Сидячий спосіб життя, особливо в умовах офісної роботи або дистанційної зайнятості, може призвести до набору ваги.
Детальніше
Ваш посібник зі здорового харчування: 12 важливих принципів
Дотримання цих принципів допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя та забезпечить ваш організм необхідними нутрієнтами.
Детальніше
Як харчуватися правильно: практичні поради для щоденного життя
Правильне харчування є ключовим елементом здорового способу життя. Всі медики одностайно підтверджують важливість збалансованої дієти для підтримки організму людини в оптимальному стані.
Детальніше
Здорові перекуси, що допомагають схуднути
Багато хто з нас живить слабкість до перекусів між їдою. Найчастіше вибір падає на продукти високого ступеня перероблення: чипси, печиво чи батончики.
Детальніше
Перець, який зменшує апетит
Щоб активно протистояти надмірного апетиту, фахівці рекомендують використовувати при приготуванні страв червоний перець і віддавати перевагу саме цій спеції для додання продуктам смаку.
Детальніше
Топ-5 шкідливих перекусів і чим їх можна замінити
Коли ми намагаємося правильно харчуватися, то варто змінювати харчові звички поступово, але впевнено, щоб не призвело до стресу. Змінювати потрібно не лише всі основні прийоми їжі, а й перекуси.
Детальніше
10 секретів фастфуду, яких ви могли не знати
Радіо Максимум розібралися в хитрощах ресторанів швидкого харчування і одразу рекомендують не зловживати таким перекусом. І ось чому.
10. Є найкращі години для фастфуду
Оптимальний час для відвідування ресторану фастфуду – так звані завантажені години (між 11:00 і 13.00, а також в період з 18:00 до 20:00).
Детальніше