Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Кортизол, відомий як “гормон стресу”, може негативно впливати на організм, якщо його рівень залишається високим протягом тривалого часу. Ось кілька порад, як знизити його рівень природними способами:
Детальніше
Якщо ви бодай раз пили каву з коньяком, то ми рекомендуємо відмовитися від цього популярного поєднання. Ви ж пам’ятаєте, що алкоголь здатний розслабляти, а кава – бадьорити.
Детальніше
Саме такі продукти краще вживати ввечері, а не вранці, оскільки вони викликають розслаблення та сонливість. Після ситної трапези частенько виникає бажання прилягти, а не рухатись вперед у справах.
Детальніше
Вчені з Великобританії розповіли про зміни в щоденному нічному сні, які відбулися за останнє століття. Наші предки використовували методику переривчастого сну.
Детальніше