Продукти, які сміливо можна їсти натщесерце
Медики назвали продукти, які можна та й потрібно їсти на голодний шлунок. Цей список допоможе вам полегшити формування вашого сніданку. Пише Радіо Максимум.
Детальніше
сніданок
Що можна їсти перед сном, якщо голод не дає заснути
«Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Ця народна мудрість є дуже актуальною для кожного з нас.
Детальніше
Яєшня на снiданок – найкращий початок дня
Виявляється, найкращою стравою на снiданок є не вiвсянка, як вважається, а яєшня. Такого висновку дiйшли американськi дослiдники. Вони кажуть, що яєшня насичує органiзм бiлками, дозволяє довго не вiдчувати голоду та навiть допомагає знизити вагу.
Детальніше
Чому так важливо снідати відразу після прокидання
Ми постійно чуємо, що сніданок – дуже важливий прийом їжі, який не можна пропускати. Однак, важливо ще й те, коли ми його будемо споживати, повідомляє 24 канал.
Детальніше
Чим шкідливий сухий сніданок
На магазинних полицях ми бачимо різноманітність сухих сніданків, таких як кукурудзяні пластівці, каші швидкого приготування, мюслі, кульки, кранчи і багато іншого.
Детальніше
Що не можна давати дитині на сніданок
Основний заряд енергії на весь день дитина отримує зі сніданком. І це вже доведено. Для школярів ранковий прийом їжі особливо необхідний.
Детальніше
Прокидайся вранці без кави! Пропонуємо інші способи збадьоритись
Як правило, людям-совам дуже складно встати рано з ліжка, тому часом порятунком стає кава на голодний шлунок. Але варто знати, що “підбадьорливі” напої, до них відноситься і чай, в якому міститься кофеїн, у великій кількості здатні викликати зворотний ефект – сонливість і занепад сил!
Детальніше
Меню для “сов” та “жайворонків”
В залежності від режиму дня, від того, коли ми прокидаємось, потрібно формувати свої правила харчування. Меню дня для “жайворонків”.
- Сніданок (слід готувати його в першу ж годину після пробудження) повинен містити складні вуглеводи: пшенична, гречана чи ячмінна каші, вівсянка (ні в якому разі не використовувати напівфабрикати!
Як боротися з постійною втомою: 7 порад
Втрата енергії, абсолютне небажання вставати з ліжка, постійна сонливість – все це наслідки шаленого ритму великого міста і нескінченного стресу. На жаль, працюючій людині з подібною проблемою доводиться стикатися зовсім нерідко, залишається тільки знайти способи посильної боротьби з важким станом.
Детальніше