Стало відомо який найкращий варіант сніданку
Найважливіший прийом їжі протягом дня – сніданок. Але для того щоб він був витриманим, збалансованим і корисним, необхідно знати кілька простих правил.
Детальніше
сніданок
Ягоди які допоможуть впоратися з високим тиском
Якщо у пацієнта спостерігається високий кров’яний тиск, в цьому йому може допомогти скромна ягода – чорниця, включена в сніданок, пише Жіночий Світ.
Детальніше
П’ять простих варіантів сніданку довгожителя
Фахівці назвали варіанти сніданку довгожителів, про це пише “Жіночий Світ“.
Вівсянка з яблуками та корицею
Дослідження показало, що довжина теломерів лейкоцитів, які є маркером біологічного старіння, пов’язана з додаванням до раціону цілісних злаків.
Детальніше
Який сніданок вважає найкориснішим для фігури
Для збереження стрункої фігури краще готувати на сніданок страви з яєць, упевнений лікар-дієтолог Майкл Мослі. Він розкрив найкорисніший і найшкідливіший для фігури сніданки, повідомляє “Країна здоров’я“.
Детальніше
Названо продукти, які треба їсти вранці для прискорення обміну речовин
Головна порада, яку дають усі фахівці з харчування тим, хто хоче прискорити свій обмін речовин, — у жодному разі не пропускати сніданок.
Детальніше
Часті відмови від сніданку можуть призвести до інфаркту
Кожна четверта доросла людина регулярно відмовляється від сніданку. Часті відмови від сніданку можуть призвести до інфаркту, інсульту або діабету.
До такого висновку прийшли експерти в області здорового харчування з Колумбійського університету в Нью-Йорку, пише Жіночий Світ.
Детальніше
Звичка їсти кашу на сніданок може шкодити здоров’ю
Терапевт і нутріціолог Ольга Єрмоленко констатує, що звичка снідати кашами не така корисна для здоров’я, як може здатися на перший погляд – така особливість раціону пов’язана з ризиком діабету, повідомляє “Жіночий світ”.
Детальніше
Названий найкорисніший сніданок для нормалізації цукру в крові
Правильний сніданок – ключ до нормалізації цукру в крові, констатують фахівці. При цьому, кажуть вони, перший прийом їжі може бути щільним, дуже ситним і смачним.
Детальніше
Чому їсти сало на сніданок – корисно
Попри високу калорійність, сало дуже корисний продукт. Головне, вживати його в помірній кількості: дорослому достатньо всього 10-30 грамів на добу, причому краще їсти його в ранковий час, повідомляє “Радіо Максимум”.
Детальніше
Яким має бути ідеальний сніданок
Багато хто снідає парою бутербродів чи булочкою, запиваючи їх чашкою солодкого чаю або кави. Безумовно, це смачно. Але якщо ви хочете схуднути, сніданок з великою кількістю простих вуглеводів цьому аж ніяк не сприятиме, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.
Детальніше