Ось що не варто робити відразу після сну
Частина людей вважає за краще застеляти ліжко відразу ж після підйому, а інша – не поспішає приводити його в порядок, що нерідко викликає обурення серед інших членів сім’ї.
сон
Эксперты рассказали, как за 8 часов высыпаться в холодный сезон
Учёные рассказали, как в холодный сезон за 8 часов успевать высыпаться, чтобы ощущать себя весь день бодрым и полным энергии. Если не выполнять ряд рекомендаций, человек будет чувствовать себя «разбитым» даже при очень долгом времени, проведённом во сне.
Детальніше
Как успевать высыпаться осенью и зимой: советы специалиста
Даже в пасмурную холодную погоду можно быть бодрым и энергичным. Для этого важно соблюдать несколько простых правил. Об этом пишет консультант здорового образа жизни Ольга Фомина, передает 24 канал.
Назвали ідеальний час для засинання
Протягом ночі сон переходить з однієї фази в іншу. Триває кожна в середньому 90 хвилин. Якщо її перервати в недоречний момент, людина почуватиметься виснаженою й невиспаною.
Детальніше
Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Время сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества кардиологии. Результаты исследования опубликованы на официальном портале сообщества.
По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина сейчас мало осведомлена информацией о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.
Детальніше
Сжигает жир во сне: ученые назвали продукт, который поможет похудеть
Американские специалисты из университета во Флориде провели исследование и обнаружили продукт, который помогает избавиться от лишнего веса. Оказалось, что обычный творог способен сжигать жир во сне, пишет “РБК-Украина”.
Детальніше
Ученые выяснили, кто является самым главным храпуном
Оказалось, что молодые женщины являются самыми главными храпунами. Каждая третья представительница прекрасного пола в возрасте от 25 до 34 лет очень интенсивно храпит не менее трех ночей в неделю, сообщает medikforum.
Детальніше
Как легко просыпаться в холодное время года
В период длинных ночей и коротких светловых дней очень сложно поднимать себя с постели, когда за окном еще темно. “Подробности” делятся секретами, как не только подняться с постели, но еще и проснуться холодным, темным утром.
Детальніше
Спать хочу, но не могу: 10 медицинских причин нарушения сна
Если вам знакомо это ощущение, когда вы полночи ворочаетесь с бока на бок или лежа в постели смотрите часами в потолок, пытаясь уснуть, не торопитесь глотать снотворное.
Детальніше
Четыре самых опасных болезни из-за недосыпа
Дефицит сна может оказаться главным фактором развития целого ряда болезней. Из них медики выделяют четыре, наиболее опасные в своих последствиях для организма.
Детальніше