Що можна їсти перед сном, якщо голод не дає заснути
«Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Ця народна мудрість є дуже актуальною для кожного з нас.
Детальніше
сон
Визначено погоду, яка провокує безсоння
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго (США) виявили, що підвищення температури повітря вночі негативно впливає на сон людини. До такого висновку вони прийшли, провівши дослідження за участю 750 тисяч американців.
Детальніше
Изменение климата влияет на сон
Изменение климата со временем все больше сказываться на здоровье людей. Совсем скоро они все больше будут страдать от бессонных ночей. Об этом пишут “Подробности”.
Детальніше
В какую погоду выспаться сложнее всего
Ученые выяснили, в какую погоду выспаться сложнее всего. в ходе исследований определили, что повышение температуры воздуха в ночное время отрицательно сказывается на качестве сна, сокращая его.
Детальніше
Що не варто їсти, щоб не мати проблем зі сном
Є перелік продуктів, які краще не вживати перед сном, адже вони можуть викликати проблеми зі сном. Що не варто їсти, щоб не мати проблем зі сном?
Детальніше
Як повернути здоровий сон: 5 порад, які дійсно працюють
Поганий сон призводить до хронічного недосипання протягом усього дня, млявості, втоми та постійного роздратування. Це ж в свою чергу негативно впливає і на роботу, і на ваше особисте життя.
Детальніше
Солнечный свет помогает крепче спать по ночам
Возможность увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна, как выяснили эксперты. Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы.
Детальніше
Порушення сну по-різному впливають на чоловіків і жінок
Через розлади сну жінки частіше мають виражені симптоми депресії і страждають від втоми порівняно з чоловіками. Це виявили дослідники з Австралії, повідомляє Експрес online.
Детальніше
Ученые назвали распространенную причину плохого сна
Загрязнение воздуха может быть причиной плохого сна, заявляют исследователи из Вашингтонского университета. Результаты своих исследований они изложили на ежегодной конференции Американского торакального общества, передают Подробности.
Детальніше
Как правильно ложиться спать
Ученые из Университета Амхерст штата Массачусетс что ложиться спать следует только в позитивном настроение. Специалисты отмечают, что испытывать негативные эмоции перед сном плохо для здоровья человека.
Детальніше