Пять способов высыпаться лучше
Откажитесь от вредных привычек. Забудьте про кофе, сигареты и алкоголь во второй половине дня. Если выпить чашку кофе после обеда, то заснуть вовремя будет намного труднее.
Детальніше
сон
Нічні кошмари повторюються – зверніть увагу на здоров’я
Якщо нічні кошмари повторюються частіше, ніж раз на тиждень, зверніть увагу на своє здоров’я. Сходіть на профілактичний огляд, переконайтеся, що з вашим організмом все гаразд.
Детальніше
Чому не можна спати з мокрим волоссям?
Багато жінок, побоюючись пересушування волосся, сушать його природним способом. Трапляється, що вони не встигають цього зробити перед сном і йдуть відпочивати з мокрим волоссям.
Детальніше
Сладость, которую можно есть перед сном
Все-таки существует такой десерт, который можно есть перед сном. Это халва! По мнению диетологов, халва, в состав которой входит много полезных компонентов, укрепляет иммунитет и надолго избавляет от чувства голода.
Детальніше
Чому ми не можемо щодня бачити сновидіння
Сон – це досить складний процес, який ще до кінця не досліджено вченими. Зокрема, навіть під час нічного відпочинку центральний відділ нервової системи продовжує активно функціонувати, керуючи процесами життєдіяльності організму.
Детальніше
Як енергозберігаючі лампи впливають на сон
Німецькі лікарі-сомнологи довели, що енергозберігаючі лампи негативно впливають на сон. “Фахівці з лікарні Святої Ядвіги (Берлін) запевняють, що холодне денне світло, що виділяють економні лампи порушують біоритми в організмі людини”, – повідомляє znaj.ua
Детальніше
Загадывайте желание перед сном
Самовнушение является мощнейшим резервом человека. Если вы намерены изменить свою судьбу, поправить здоровье, добиться успеха, применяйте силу самовнушения, загадывая желания перед сном и сразу после пробуждения.
Детальніше
Спати в обіймах корисно
Американські вчені стверджують, що спати в обіймах вельми корисно для здоров’я, адже чоловіки і жінки, які сплять, обіймаючи одне одного, набагато рідше прокидаються по ночах і в цілому сплять спокійнішим сном, ніж їхні самотні «колеги».
Детальніше
Секреты правильного сна: как восстановить силы за 6 часов
Качественный сон является залогом здоровья и бодрости в течение всего дня. А секреты правильного сна довольно просты.
1. Засыпать за 1-2 часа до полуночи.
Детальніше
Подрімати протягом дня нікому не завадить
Проблема безсоння для багатьох є дуже актуальною. Аби день був продуктивний, а ви були бадьорою та енергійною людино, потрібно знаходити час для сну протягом дня.
Детальніше