Виявлено заняття, що найкраще позбавляє наслідків стресу
Спостерігати за птахами й слухати їх спів – корисно для психічного здоров’я! Про таке заявили науковці з Університету Ексетера. Пише “Радіо24”.
Детальніше
стрес
Соцмережі крадуть святковий настрій
Постійне роздивляння різдвяно-новорічних “ідеальних” фотографій ваших друзів на Facebook та в інших соціальних мережах не зарядять вас святковим настроєм. Глибоке занурення в соцмережі спровокують не менш глибоку депресію, попереджають вчені.
Детальніше
Вчені назвали продукт, який бореться зі стресом
Науковці із Міссурійского університету США дійшли до висновку, що йогурти є чудовим продуктом для боротьби зі стресом. Виняткову користь приносять саме пробіотики.
Детальніше
5 ефективних способів знизити високий тиск
Високий тиск – постійний супутник людей, які живуть у постійному стресі. В додачу мають погані звички, нерегулярне і шкідливе харчування. Дивлячись на це, уже мало дивується, що гіпертонія буває у молодих людей.
Детальніше
Як підготуватися до ідеальної відпустки без стресу
Якщо ви починаєте злитися ще до того, як закінчите складати речі у валізу – змініть своє ставлення до відпустки. Не можна в одну мить просто взяти і розслабитися, втома минає у кілька етапів.
Детальніше
В Україні хочуть визначати рівень стресу на робочому місці
Міжнародна організація праці розробила рекомендації для українських роботодавців, як запобігти негативному впливу стресу на працівників на робочому місці. Про це сказав національний координатор Міжнародної організації праці в Україні Сергій Савчук, повідомляє «Укрінформ».
Детальніше
Як зібратися вранці без стресу та запізнень
Як збиратися швидко, а саме, як робити це без поспіху і нікуди при цьому не спізнюватися. Якщо навчишся такого трюку, знизиш рівень стресу і ризик погіршення пам’яті, будеш краще виглядати і – неймовірно!
Детальніше
Чому важливо пити воду в офісі
Згідно з результатами всеукраїнського багатоцентрового обсерваційного дослідження ВЕСНА (ВивчЕння харчових звичок, Споживання напоїв, факторів ризику та стану здоров’я НАселення України), українці п’ють вдома більше води, ніж на роботі (навчанні) та на прогулянках, пише zhyvyaktyvno.org.
Детальніше
7 шкідливих звичок трудоголіків
Думаєте, що зараз все переробите, і в новому році встигнете ще більше? Вітаємо, ви трудоголік. Тим часом, відсутність відпочинку – це реальна загроза для здоров’я.
Детальніше