Харчування для здорових судин: що варто додати до раціону

Харчування відіграє важливу роль у підтримці нормального кровообігу та здоров’я судин. Раціон, багатий на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та флавоноїди, сприяє збереженню еластичності судин і покращує кровотік, зокрема до головного мозку.

Детальніше

Як харчування впливає на красу волосся: три корисні продукти

Краса волосся починається зсередини — зі збалансованого харчування. Якщо у вашому раціоні є всі необхідні вітаміни, волосся стає міцним, блискучим і здоровим.

Детальніше

На Дніпропетровщині триває примусова евакуація

Із 22 населених пунктів Синельниківського району — у межах Межівської та Покровської громад — продовжується примусова евакуація дітей.  До безпечніших регіонів мають виїхати 249 хлопців і дівчат, які досі проживають на прифронтових територіях.

Детальніше

Біотин — вітамін краси, енергії та здорової шкіри

Біотин, або вітамін В7, відіграє ключову роль у підтриманні здоров’я шкіри, волосся, нігтів, нервової системи й обміні речовин. Він бере участь у синтезі глюкози та інсуліну, підтримує роботу нервових клітин і потових залоз.

Детальніше

Поліція розслідує хуліганство біля гімназії у Кривому Розі

У Кривому Розі правоохоронці розслідують інцидент хуліганства, що стався ввечері 8 листопада. Невідомі пошкодили меморіальні портрети загиблих захисників України, розміщені на стіні гімназії.

Детальніше

Домашній суп із фаршем, овочами та сиром за 30 хвилин

Смачний і ситний суп, який готується всього за пів години. Поєднання фаршу, овочів і плавленого сиру створює ніжну кремову текстуру та насичений аромат.

Детальніше

Костянтин Жалдаков: «Кожен, хто хоч чимось допоміг, – уже наш благодійник»

У 2022 році Костянтин Жалдаков переїхав до Дніпра із Луганської області. Його бізнес став на паузу і він разом із командою перекваліфікувалися на волонтерів.

Детальніше

Легкий фруктовий салат із йогуртом і корицею

Корисний салат із яблук, кориці та йогурту.

Інгредієнти (на 2 порції):

  • яблуко — 2 шт.

  • грецький йогурт — 150 г

  • кориця мелена — 0,5 ч.

Детальніше

Дніпро зустрів відому виставу «МАМИ́»

У Дніпрі у театрі «ДРАМіКОМ» відбувся показ зворушливої вистави «МАМИ» Рівненського академічного українського музично-драматичного театру — першої сценічної постановки, створеної за мотивами збірки новел Марії Матіос.

Детальніше

Морська риба допомагає зберегти пам’ять і ясність розуму

Регулярне вживання морської риби сприяє збереженню пам’яті та уповільнює старіння мозку. Науковці наголошують, що саме морська, а не річкова риба, має найбільшу кількість речовин, необхідних для підтримки роботи нервової системи.

Детальніше