Медитація знижує рівень стресу на 60%: наукові докази та рекомендації

У сучасному світі, де кожен другий стикається зі стресом через роботу, навчання чи сімейні турботи, медитація стає простим та ефективним інструментом для збереження ментального здоров’я.

Детальніше

Продукти проти стресу: що варто їсти для зниження напруги

Під час стресу наш організм потребує додаткової підтримки, і деякі продукти можуть значно допомогти впоратися з нервовою напругою. Ось список з семи продуктів, які сприяють зниженню рівня стресу та підтримують здоров’я.

Детальніше

У Нікополі працює особливий Центр психологічної підтримки

У співпраці з міжнародними партнерами у Нікополі створено новий Центр психологічної підтримки. Це перший такий заклад у місті та 12-й загалом по Україні.

Детальніше

Манго: 6 ключових переваг для вашого здоров’я

Якщо ви ніколи не куштували цей дар богів, то саме час спробувати. Манго не тільки смачний, але й надзвичайно корисний фрукт.

Детальніше