Яким повинен бути ідеальний сніданок для дитини
Сніданки дітей по всьому світу часто містять занадто багато цукру і жиру і мало необхідних вітамінів і мінеральних речовин, попереджають вчені з Інституту харчування США.
Детальніше
білок
Які напої допомагають схуднути
Відомо, що деякі напої допомагають схудненню, якщо правильно включити їх у раціон харчування. Які напої можна споживати, а яких варто уникати?
Детальніше
Чим замінити червоне м’ясо: відповідь дієтолога
Про користь та шкоду червоного м’яса і досі точаться дискусії. Одні переконані, що воно спричиняє розвитку серцево-судинних хвороб, раку, та призводить до передчасної смерті.
Детальніше
Актуально! Як правильно виходити з посту
Великий пасхальний піст найдовший і строгий з усіх православних постів, тому й вихід з нього є стресом для організму. Найголовніше правило, яке варто пам’ятати, – не починайте їсти м’ясну їжу у великій кількості, пам’ятайте, поступово ви спробуєте всі приготовані святкові частування.
Детальніше
Вся правда про йогурт
Ми розповімо про те, яким корисним є йогурт. Великий плюс цього продукту – наявність пробіотиків. Молочно-кислі мікроорганізми або дріжджі – це і є пробіотики.
Детальніше
5 порад для боротьби з «пивним» животом
Тим, хто хоче привести себе в хорошу форму, позбутися “пивного” живота і поліпшити загальний стан здоров’я, дієтологи дали кілька простих порад.
Детальніше
4 продукти, які замінять тваринний білок
Запам’ятайте ось цей перелік продуктів, у яких безліч поживних речовин, а особливістю їх є, що вони можуть замінити тваринний білок. Повідомляє «Наша мама».
Детальніше