Що їсти під час стресу: 5 продуктів, які допомагають заспокоїтись
Коли охоплює тривога, рука тягнеться до шоколаду або чипсів. Та хоча такі перекуси на кілька хвилин і покращують настрій, ефект триває недовго.
Детальніше
боротьба зі стресом
Чи справді ромашковий чай допомагає боротися зі стресом: пояснення дієтологів
Експерти з харчування підтвердили наукову користь ромашкового чаю для організму. Напій допомагає зменшити рівень стресу, покращує сон і навіть позитивно впливає на травну систему.
Детальніше
Як подолати зимову депресію: поради експертів
Зима може стати випробуванням для багатьох, адже короткі дні та нестача сонячного світла викликають сезонний афективний розлад (САР). Ось кілька порад, як залишатися в гарному настрої та підтримувати енергію.
Детальніше
Три продукти для гарного настрою та боротьби зі стресом
Щоденне харчування має значний вплив на наш емоційний стан і здатність боротися зі стресом. Ось три продукти, які допоможуть покращити настрій і підтримати здоров’я.
Детальніше
Не уникнути, а навчитися справлятись: що робити із тривогою та як медійникам боротися зі стресом в умовах сьогодення
Проблема підтримки психологічної стійкості медійників набуває все більшої актуальності на третій рік війни в Україні. Безперервний потік інформації, чутливі й травматичні теми, ризики та виклики, спричинені атаками ворога, виснажують не лише фізично, але психологічно.
Детальніше
Як впоратися зі стресом: 4 ефективні поради
Ми живемо в режимі постійного стресу. Як із ним впоратися? Ось чотири дієві поради, які допоможуть вам зменшити стрес і покращити своє психологічне здоров’я.
Детальніше