Не уникнути, а навчитися справлятись: що робити із тривогою та як медійникам боротися зі стресом в умовах сьогодення

Проблема підтримки психологічної стійкості медійників набуває все більшої актуальності на третій рік війни в Україні. Безперервний потік інформації, чутливі й травматичні теми, ризики та виклики, спричинені атаками ворога, виснажують не лише фізично, але психологічно.

Детальніше

Як впоратися зі стресом: 4 ефективні поради

Ми живемо в режимі постійного стресу. Як із ним впоратися? Ось чотири дієві поради, які допоможуть вам зменшити стрес і покращити своє психологічне здоров’я.

Детальніше