Как правильно считать калории, чтобы похудеть
Когда звучит слово “похудеть”, то в воображении сразу рисуется голодная диета и истязание над собой. Но есть и менее кардинальный метод сбросить немного веса, не измучив себя при этом голодом.
Детальніше
диета
Простые советы, которые помогут не набирать лишний вес после диеты
Вы снова набираете вес после диеты? В чем же дело, почему не удается удерживать его в норме? Скорее всего, вы сами знаете ответ на этот вопрос: стали больше есть, и даже не потому что хочется, а как бы наверстывая упущенное и подсознательно страшась новых «диетных» испытаний.
Детальніше
Эксперты составили список самых полезных овощей
Ученые провели исследование, которое помогло составить небольшой перечень самых полезных овощей. Все овощи, которые вошли в список диетологов, проводивших эксперимент, будут безопасны для фигуры человека, поэтому их можно есть на диетах, людям, которые следят за своим весом, а также тем, кто планирует похудеть и привести свое тело в порядок.
Детальніше
Эксперты развенчали главные мифы о диетах
Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов!
Детальніше
Назван главный враг всех диет
Специалисты Бирмингемского университета провели исследования и выяснили, что толкает людей срываться во время диет. Как считают ученые, дело не только в чувстве голода, которое испытывает человек.
Детальніше
В каком возрасте невозможно избавиться от лишних килограммов
Специалисты считают, что по достижению 30-летнего возраста от лишнего веса с помощью диеты можно избавиться только на короткое время, но расстаться навсегда с ним невозможно.
Детальніше
Как удержать вес после похудения: 5 советов
Не так сложно похудеть, как удержать вес после этого. Наверняка с этой проблемой сталкивались многие из нас, ведь, по статистике, только двум из десяти женщин удается сохранить новую, стройную фигуру.
Детальніше
Как диета влияет на сон
По результатам исследований ученые установили, что люди, страдающие от ожирения, хуже спят. Во время сброса веса у человека улучшается не только здоровье, но и сон.
Детальніше
Основные правила соковой диеты
Соки, которые только что выжаты, крайне полезны. Это прекрасная питательная среда для разнообразных микроорганизмов, которые позволяют кишечнику правильно работать. Кроме того, в таких соках много минералов и витаминов, которые очень нужны для полноценной работы организма.
Детальніше
Диетологи рассказали о пользе и вреде салатов
Все мы любим различного рода салаты на обеденном столе. Более того, большинство из нас полностью убеждены, что именно салаты могут считаться наиболее правильной и полезной для здоровья пищей.
Детальніше