Вчені знайшли спосіб їсти після шостої вечора і не набирати вагу
Американські вчені з Університету Алабами довели, що вечеря після 18:00 не обов’язково призводить до набору ваги. Головне – дотримуватися правильного ритму харчування.
Детальніше
кортизол
Медитація знижує рівень стресу на 60%: наукові докази та рекомендації
У сучасному світі, де кожен другий стикається зі стресом через роботу, навчання чи сімейні турботи, медитація стає простим та ефективним інструментом для збереження ментального здоров’я.
Детальніше
Зменшуємо рівень кортизолу – 5 способів, які допоможуть побороти стрес
Кортизол, відомий як “гормон стресу”, може негативно впливати на організм, якщо його рівень залишається високим протягом тривалого часу. Ось кілька порад, як знизити його рівень природними способами:
Детальніше
Переваги відвідування лісу для здоров’я
Вчені з Мюнхенського технічного університету з’ясували, які переваги для здоров’я надають прогулянки лісом. Як з’ясувалося, вплив природи сприяє навіть знищенню злоякісних клітин.
Детальніше
Як господарі впливають на своїх домашніх улюбленців: цікаве дослідження
Вчені з’ясували, що рівень гормону кортизолу (один з основних біомаркерів стресу) у собак і їх власників взаємно пов‘язані. Причому, винними у стресі хатніх улюбленців є саме ми, люди.
Детальніше