Найкращий час для сніданку
Якісний сніданок може прискорити метаболізм, дає потрібну нам енергію та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Але не менш важливий час першого прийому їжі.
Детальніше
пробудження
Лікарі назвали три ранкові звички, яких варто позбутися
Відразу після пробудження людям не слід займатися надто енергійними фізичними вправами, пити каву та апельсиновий сік.
Надмірні навантаження після сну протипоказані через те, що тіло зневоднене, тканини не розтягуються, а міжхребцеві диски можуть навіть зіскочити через це.
Детальніше
На які проблеми зі здоров’ям вказують нічні пробудження
Якщо людина не відчуває стресу, але все одно не може нормально спати вночі, їй слід перевіритись у лікаря. В інтерв’ю лікаря-дієтолога Яни Пруднікової прозвучали пояснення деяких причин нічних пробуджень.
Детальніше
Названі найшкідливіші ранкові звички
Медики перерахували три дуже шкідливі звички, з яких людина часто починає свій день. Однією з них стало вживання кави відразу після пробудження.
Детальніше
Як полегшити вранішнє пробудження?
Не кожна людина може похвалитися суперздатностями з легкістю вставати вранці. Медики дали 5 простих порад, які зможуть полегшити ваше пробудження. Пише zdorovia.com.ua.
Детальніше
Маса тіла залежить від часу пробудження
Американські вчені проаналізували дані 330 молодих жінок, щоб встановити їхні звички сну, та те, як ці звички впливають на масу тіла.
Детальніше