Как научиться вставать рано: советы врачей
Способность рано вставать утром — полезный навык, но освоить его не так просто. Теперь стала известна настоящая причина сложностей, возникающих в процессе раннего подъема, сообщает Лиза.
Детальніше
сон
К чему снятся церковные свечи
Церковные свечи – один из символов христианской веры, поэтому неудивительно, что сон, в котором довелось их увидеть, наводит на размышления. Пишет astrolibra.com.
Детальніше
Как наладить режим сна
Ежедневное воздействие электрического освещения на организм человека вызывает сдвиг в работе внутренних часов. Кроме того, существует ряд факторов, препятствующих своевременному засыпанию.
Детальніше
Пять причин спать на левом боку
Для того чтобы высыпаться и быть бодрым в течении дня, необходимо знать о довольно простом секрете – спать лучше на левом боку.
Детальніше
Фахівці розповіли про особливості колискових пісень
Фахівці з Гарварда розповіли про особливості та походження колискових пісень. Виявилося, що люди можуть відрізнити колискові від інших спокійних мелодій. Це вказує на те, що колискові мають власні правила.
Детальніше
Цей продукт на вечерю зробить твій сон ідеальним
Науковці організували дослідження, яке показало, як страви з рису впливають на сон. До експерименту долучилися більше 2 тисяч людей, яких розділили на 3 групи за вечірнім меню.
Детальніше
Долгий сон не всегда идет здоровью на пользу
Новое масштабное исследование американских ученых показало, что люди с увеличенной продолжительностью сна могут иметь повышенный риск развития слабоумия. Пишет «Телеграф».
У пожилых людей, которые спят дольше 9 часов, в два раза чаще развивается деменция.
Детальніше
Какое заболевание вызывает нехватка сна
Нехватка сна может вызвать ожирение, выяснили японские ученые. Специалисты провели исследование, в котором поучаствовали здоровые мужчины в возрасте от 23 до 35 лет.
Детальніше
Поздний сон вредит здоровью
Просмотр вечерних фильмов, долгие посиделки с друзьями, захватывающие книги – все это задерживает наше время для ночного отдыха, сообщает Хроника.инфо.
Детальніше
Поза во сне: максимум отдыха и пользы для здоровья
Боль в спине, изжога, морщины — это еще не все неудобства, которые вам причиняет неправильное положение тела во сне. К счастью, мы знаем, в какой позе вы получите максимум отдыха и пользы для здоровья.
Детальніше