Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні
Цукіні – кабачок з високим вмістом вітамінів В, С, РР, А, Е, а також безліччю мінералів, серед яких особливу цінність представляють: кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, натрій і деякі інші.
Детальніше
залізо
Безліч вітамінів і мікроелементів: чому потрібно їсти білу рибу
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто стежить за фігурою.
Детальніше
7 багатих на залізо рослинних продуктів
Залізо – важливий мінерал, що потрібен організму для здійснення багатьох функцій. Наприклад, саме залізо відповідає за транспортування кисню гемоглобіном. Дефіцит заліза є однією з головних джерел анемії.
Детальніше
Чим небезпечна залізодефіцитна анемія
Анемія – це стан, при якому організм не може виробити достатньо здорових еритроцитів, щоб переносити кисень до різних органів. Причин у анемії може бути безліч, але найпоширеніша – це дефіцит заліза, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.
Детальніше
На Дніпропетровщині збирають найбільший ротор в Україні (Фото)
У Кам’янському Дніпропетровської області на Середньодніпровській ГЕС збирають найбільший ротор в Україні. Про це повідомляють у прес-службі Укргідроенерго.
“На станції в рамках реконструкції продовжується збір ротора генератора гідроагрегату №2.
Детальніше
Продукти, які потрібно їсти жінкам, щоб не було анемії
Від дефіциту заліза найчастіше страждають жінки. Пов’язано це з їх фізіологічними особливостями. Як потрібно харчуватися, щоб не було анемії. Тому добовий раціон у прекрасної статі повинен містити в два рази більше залізовмісних, ніж у чоловіків.
Детальніше
Чому восени корисно вживати буряк?
Звичайни буряк містить вітаміни, залізо та антиоксиданти, дарує відчуття енергії та зміцнює імунітет. Серед інших важливих плюсів від вживання буряка – оздоровлення печінки, нормалізація тиску.
Детальніше
Восени потрібно їсти більше м’яса
Восени через похолодання і дощі зростає ризик захворіти. В повітрі активізуються мікроби, які викликають запалення. Щоб захиститися від застуди треба їсти яловичину, так як вона містить білки, залізо, цинк і селен, які допомагають організму справитися з хворобами.
Детальніше
Чим шкідливий і корисний хліб для вашого здоров’я
Чи правда, що від білого хліба гладшають, глютен смертельно небезпечний, а дріжджі – зло? І чи сумісний хліб зі здоровим харчуванням?
Детальніше
На Дніпропетровщині – новий цікавий рекорд (Фото)
У Миколаївській об’єднаній громаді Петропавлівського району встановили найбільший залізний Герб в країні. Його розміри – понад 4,5 метри на майже 3,5 метри.
Детальніше