Які продукти допомагають знизити стрес і тривожність
Фахівці з харчування наголошують: знизити рівень стресу допомагає раціон, багатий на магній. Цей мінерал має заспокійливу та гармонізуючу дію на центральну нервову систему.
Детальніше
Анастасія Ковальчук
Чому варто їсти курятину: користь для м’язів і імунітету
Курятина — одне з найпопулярніших дієтичних м’яс у раціоні. Найціннішою з точки зору харчової користі вважається куряча грудка: на 100 грамів продукту припадає близько 31 грама білка та лише 3,6 грама жиру.
Детальніше
На Дніпропетровщині жителі отримують “зимову допомогу”
У Нікопольському районі мешканці прифронтових громад отримують пелети для опалення в межах співпраці з партнерами. Для регіону, який постійно перебуває під ворожими обстрілами, така допомога є критично важливою напередодні зими.
Детальніше
Желе з кефіру з ягодами: простий і корисний десерт
Желе з кефіру з ягодами — легкий, корисний і водночас смачний десерт, який легко приготувати вдома. Він поєднує ніжну кисломолочну основу з натуральним ягідним смаком, не потребує випікання та підходить як для повсякденного столу, так і для святкового меню.
Детальніше
Після 30 років варто переглянути раціон: що радять дієтологи
З віком організм людини змінюється, а разом із ним — і потреби в харчуванні. Фахівці наголошують: після 30 років важливо обмежити або повністю виключити з раціону низку продуктів, які негативно впливають на здоров’я, обмін речовин і сон.
Детальніше
Школи у прифронтових громадах стали символом незламності української освіти
Між вибухами та тривогами, серед прифронтових громад Запорізької та Дніпропетровської областей, діти продовжують навчання – навіть під землею. У Біленькому, що за двадцять кілометрів від фронту, відкрили найглибшу школу України – вісім метрів під землею.
Детальніше
Як зігріти холодні ноги: прості способи, які справді працюють
Холодні ноги — поширена проблема восени та взимку. Причиною може бути не лише низька температура чи малорухливий спосіб життя, а й порушення кровообігу, анемія або гіпотиреоз.
Детальніше
Pixel Camp запустив безкоштовні онлайн-курси з дизайну та ретуші у кіно
Освітня платформа Pixel Camp за підтримки Українського культурного фонду запустила безкоштовні онлайн-курси для всіх, хто цікавиться дизайном відео, візуальними ефектами та кіновиробництвом.
Детальніше
«Пакунок школяра»: фінансова підтримка батьків першачків
Стартували виплати за програмою «Пакунок школяра» на суму понад 430 млн гривень — їх отримали перші 86 тисяч українських родин, щоб підготувати своїх дітей до школи.
Детальніше