Этот овощ – лучший источник витамина С
Почему перец так хорош? В первую очередь, сладкий перец – это источник витамина C. Кстати, в нем почти вдвое больше витамина C, чем в цитрусовых.
Детальніше
пища
Диетологи рассказали, можно ли пить во время еды
Ну кто из нас не запивает завтрак кофе, обед чаем, а ужин водой? Некоторые даже употребление супа не мыслят без стакана освежающей жидкости!
Детальніше
Врачи подсказали, какая специя поможет отбелить зубы
Столовая ложка семян кунжута покрывает суточную потребность в кальции. Предположительно его родина Индия, откуда он распространился далее по территории Ближнего Востока, Азии, Африки.
Детальніше
Эти продукты обязательно должны быть в зимнем рационе
Чтобы укрепить иммунитет и стойкость организма зимой, следует включать в свой рацион больше растительной пищи, которая отличается высоким уровнем витаминов и антиоксидантов.
Детальніше
Эти продукты помогут оставаться бодрым весь день
Диетологи утверждают, что, если вы чувствуете голод вскоре после плотного приема пищи, те продукты, которые вы потребляете недостаточно энергоэффективны. Они выделили топ-12 продуктов, которые без лишних калорий помогут быть бодрыми в течение всего дня.
Детальніше
5 правил полезных перекусов
Мнения диетологов в отношении перекусов между основными приемами пищи разделились: одни утверждают, что это лишние калории, другие настаивают, что перекусы спасают от перееданий.
Детальніше
Мифы о правильном завтраке
Не одно десятилетие ведутся споры о правильности завтрака. Приблизительно каждые пять лет концепция диетологов и спортсменов меняется, но неизменным компромиссом является сбалансированность и питательность первого дневного приема пищи каждого человека.
Детальніше
Самые необычные диеты в мире
С точки зрения сторонников здорового питания, все диеты странные: зачем себя ограничивать, если достаточно правильно питаться? Но если большинство диет подчинены хоть какой-то логике, то эти диеты удивляют своей странностью или видимой бездейственностью, пишут “Контракты”.
Детальніше
Молочные продукты: стоит ли их употреблять на завтрак
Любимое дело – поспать подольше утром – не оставляет для человека времени на полезный завтрак. Также врачи предупреждают, что не все продукты можно есть с утра.
Детальніше
8 мифов о молоке, в которые пора перестать верить
Пить или не пить молоко? Молоко – это первый продукт, который получает ребенок, и в дальнейшем становится частью нашего рациона. Существует множество противоречий в отношении потребления, пользы и вреда молока.
Детальніше