Що краще їсти перед сном, щоб швидко заснути і добре виспатися
Останні дослідження показали, що певні продукти можуть впливати на якість сну, допомагаючи заснути швидше і спокійніше відпочити. Один із таких продуктів – сир.
Детальніше
продукти для сну
Що можна з’їсти перед сном без шкоди для здоров’я
Якщо ви не встигли повечеряти вчасно, не варто лягати спати голодним. Є низка продуктів, які можна споживати навіть пізно ввечері, не хвилюючись за своє здоров’я і фігуру.
Детальніше
Продукти для сну: яка їжа може врятувати від безсоння
Перед сном краще нічого не їсти, але якщо апетит все-таки розігрався, то краще вибрати «правильні» продукти, які допоможуть поліпшити якість сну, повідомляє ukrhealth.net
Детальніше