Як правильно вживати картоплю, щоб отримати максимум користі
Картопля – один із найпопулярніших продуктів у світі. Вона не лише смачна, а й містить багато корисних речовин, що позитивно впливають на організм.
Детальніше
серцево-судинна система
Чому варто вживати виноградні кісточки і кому вони можуть зашкодити
Виноградні кісточки містять потужні антиоксиданти, зокрема токоферол (вітамін Е), які здатні запобігати деяким видам онкологічних захворювань.
Детальніше
Як сауна впливає на кров’яний тиск: результати наукового дослідження
Вчені Галле-Віттенберзького університету в Німеччині провели дослідження впливу сауни на кров’яний тиск і дійшли цікавих висновків.
Детальніше
Регулярне споживання яблук — шлях до здоров’я та довголіття
Яблука, доступний фрукт, який можна знайти на будь-якому ринку або в магазині, можуть значно продовжити життя. Фахівці з Інституту досліджень їжі міста Норвіч провели дослідження, яке показало, що люди, які регулярно вживають яблука, мають значно молодше серце за фізіологічними показниками.
Детальніше
Чому магній необхідний: симптоми та наслідки його дефіциту
Магній – життєво необхідний нашому організму макроелемент, без якого його системи не зможуть нормально функціонувати. Він бере участь у всіх видах обмінних процесів – жировому, білковому та вуглеводному.
Детальніше
Переваги огірків: профілактика тромбозу та підтримка здоров’я
В огірках міститься кукурбітацин, який перешкоджає утворенню тромбів. Вживання огірків сприяє профілактиці небезпечних захворювань, у тому числі тромбозу та раку.
Детальніше
Шість кроків до здорового серця: як уникнути інфаркту та інсульту
Ці хвороби забирають дуже багато життів українців. Чи можна якось їм запобігти? Ось шість ключових заходів для зниження ризику інфаркту та інсульту:
Детальніше
Вживання апельсинів сприятливо позначається на стані серця та судинної системи
Багатьом відомо, що апельсини містять вітамін С. Концентрація цього вітаміну в них є настільки високою, що дозволяє заповнювати денну норму для організму при вживанні невеликої кількості апельсинової м’якоті (всього лише 100 г забезпечують половину добової норми вітаміну C).
Детальніше