Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Одной из рекомендаций является отключение отопления в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье.
Более длинные ночи приводят к большему количеству времени, проведенному в помещениях с использованием электронных устройств, которые излучают синий свет, что ухудшает выработку мелатонина, гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования, об этом пишет “Новости Ю”.
Детальніше
Зачастую дискомфорт от храпа испытывает не только издающий его человек, но и те, кто присутствует рядом. Врачи дали советы, как уменьшить интенсивность и выраженность мешающих спать по ночам звуков, сообщает “Новости Ю”.
Детальніше
Сон является решающим фактором преждевременного старения. Ученые нашли такой связи объяснение.
Сингапурские ученые оценили качество и продолжительность сна с помощью переносных трекеров и обнаружили, что дефицит сна негативно влияет на длину теломеров – маркеров клеточного старения организма, , сообщает “24 Канал”.
Детальніше
Виявляється, якщо ви часто відмовляєтеся від сніданку, то збільшуєте свої шанси померти від серцевого нападу. До таких плачевних наслідків призводить і їжа на ніч.
Детальніше
Крепкий сон – одно из условий хорошего самочувствия. Иногда сон является не таким крепким, как нужно. Просыпаться ночью можно по многим причинам, и снова заснуть – бывает сложно.
Детальніше
Японские ученые из Медицинского университета города Нара выяснили, что лишний свет в спальне во время сна — будь-то ночник, уличный фонарь, который видно из окна, или даже светящаяся Луна — может повысить риск развития заболеваний сердца и инсульта, сообщает Naked Science.
В останню неділю жовтня Україна переходить на зимовий час. У ніч із 26 на 27 жовтня стрілку годинника слід перевести на 1 годину назад.
Детальніше
В дождливую осеннюю погоду сложнее вытащить себя на утреннюю пробежку или катание на велосипеде, а вечером гораздо приятнее полежать у телевизора и “греться” с помощью сладких булочек, бутербродов с сыром и горячего шоколада.
Детальніше
Музыка – хорошая альтернатива снотворным препаратам, ведь не имеет побочных эффектов. Многие люди слушают музыку перед сном, однако действительно ли она такая действенная?
Детальніше
Напевно, ви помічали, що якщо не вдається добре виспатися вночі, вранці так і хочеться з’їсти щось жирне та калорійне. Вчені з Північно-Західного університету штату Іллінойс провели експеримент та пояснили таку закономірність.
Детальніше