Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Шкарпетки можуть допомогти швидше заснути та зробити сон глибшим. Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму доводиться працювати трохи старанніше, повідомляє “Країна здоров’я“.
Детальніше
Щоб схуднути, потрібно збалансовано харчуватися, бути фізично активними, пити воду і спати. Так, вам не почулося, сон для здоров’я та стрункої фігури не менш важливий, ніж правильне харчування.
Детальніше
Деякі дії, які люди виконують незадовго до сну, можуть спричинити те, регулярне недосипання. При цьому вранці вона може дуже погано себе почувати, що надалі позначиться на здоров’ї, роботі і в цілому на якості життя.
Детальніше
Якісний сніданок може прискорити метаболізм, дає потрібну нам енергію та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Але не менш важливий час першого прийому їжі.
Детальніше
Вчені з Мельбурна стверджують, що їх останнє дослідження свідчить про смертну небезпеку сну на животі. В експерименті, який це підтвердив, взяли участь понад 1000 добровольців.
Детальніше
Проблема швидкого засинання може негативно вплинути на працездатність людини протягом дня. Чашка одного напою допоможе покращити сон та відчувати себе енергійним зранку.
Детальніше
Національний фонд сну представив увазі 4 ключові причини нічного підвищеного потовиділення. Одним з пояснень є інфекції, в тому числі ВІЛ.
Однією з причин даного стану є прийом лікарських препаратів, наприклад, антидепресантів, таблеток для зниження температури.
Детальніше
Сон на боці найкраще видаляє мозкові відходи.
Хвороба Альцгеймера — страшна недуга, яка робить людину недієздатною. Ось чому багато хто намагається вдаватися до профілактики, стежить за ментальним здоров’ям, добре харчується і займається спортом, але, як виявилося, не менш важливою є і позиція тіла під час сну, повідомляє zhenskiy.kyiv.ua.
Детальніше
Тривалість нічного відпочинку від 7 до 8 годин є ідеальною, оскільки якщо вона менше, то це може спровокувати формування смертельно небезпечних бляшок в мозку.
Детальніше
За статистикою, середня тривалість життя постійно зростає. Щоб прожиті роки пройшли якомога якісніше, вже у 40 років варто привнести у повсякденну рутину нескладні звички.
Детальніше