Японські вчені довели: вітамін С сповільнює старіння шкіри
Вітамін С, який ми отримуємо зі свіжих овочів і фруктів, не лише зміцнює імунітет, а й може істотно покращувати стан шкіри.
Детальніше
витамин С
Як вітамін С допомагає зміцнити імунітет при застуді
При перших ознаках застуди важливо підтримати організм, і один із найкращих способів – вітамін С або аскорбінова кислота. Він відіграє ключову роль у зміцненні імунітету, активізуючи вироблення антитіл та підвищуючи активність клітин-макрофагів, які борються із хвороботворними мікроорганізмами.
Детальніше
Вода з лимоном: зволоження, підтримка імунітету та когнітивні переваги
Лимонна вода стала популярним напоєм, який рекламують як вирішення багатьох проблем – від травлення до покращення стану шкіри. Однак, попри популярність, наукових досліджень щодо її впливу на здоров’я досі недостатньо.
Детальніше
П’ять основних переваг цитрусових: чому варто їсти їх щодня
Цитрусові допомагають зміцнити імунітет, підтримують здоров’я серця, регулюють тиск, сприяють відчуттю ситості й містять потужні антиоксиданти.
Детальніше
Топ-5 корисних властивостей лимона: чому варто додати його до свого раціону
Лимон відомий як чудове джерело вітаміну С, але його корисні властивості цим не обмежуються. Цей фрукт має цілу низку переваг, які позитивно впливають на здоров’я:
Детальніше
Переваги зелених яблук над червоними: що варто знати
Якщо постає питання, які яблука обрати — зелені чи червоні, варто надати перевагу першим. Зелені яблука містять менше цукру, тому їх рекомендують включати до раціону людям з діабетом.
Детальніше
Продукти для підвищення імунітету восени та взимку
Восени та взимку наш організм особливо потребує підтримки, оскільки ми споживаємо менше вітамінів. Ось кілька продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет і залишатися здоровими:
Детальніше
Найкращі продукти для зміцнення волосся: що варто їсти
Якщо ви мрієте про блискуче та сильне волосся, важливо звернути увагу на свій раціон. Ось п’ять продуктів, які допоможуть зміцнити волосся та зробити його здоровішим.
Детальніше
Найкращі продукти для підвищення гемоглобіну: поради експертів
Щоб уникнути анемії та інших захворювань, що погіршують самопочуття та рівень життя, треба подбати про те, щоб рівень гемоглобіну не падав.
Детальніше
Лимони і їхні корисні властивості: експерти розвінчали популярні міфи
Лимон дійсно раціонально вживати при застуді, так як він заповнить нестачу вітаміну С. Однак лимон не вилікує від самої хвороби, як вважає багато хто.
Детальніше