Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
З віком організм людини змінюється, а разом із ним — і потреби в харчуванні. Фахівці наголошують: після 30 років важливо обмежити або повністю виключити з раціону низку продуктів, які негативно впливають на здоров’я, обмін речовин і сон.
Детальніше
Імбир — популярна спеція з доведеними протизапальними, антиоксидантними й антимікробними властивостями. Він допомагає при нудоті, болях, підтримує серце, мозок та імунну систему.
Детальніше
У літньому віці травна система працює повільніше, тому важливо обирати продукти, які легко перетравлюються і добре засвоюються. Фахівці радять надавати перевагу стравам із риби, курки, телятини та яловичини.
Детальніше
Твердий сир — це справжній делікатес, але його вживання має бути помірним. Сири містять велику кількість насичених жирів, натрію та холестерину.
Детальніше
Вода з лимонним соком вважається одним із найпростіших і водночас ефективних способів підтримати організм у процесі схуднення.
Детальніше
Яйця — один із найцінніших продуктів у раціоні людини. Вони багаті на білок, вітаміни та мінерали, але важливо вживати їх у міру.
Детальніше
Хочете покращити своє харчування та відчувати себе краще? Ось п’ять корисних звичок, які допоможуть вам змінити підхід до їжі та зберегти здоров’я:
Детальніше
У сучасному темпі життя все більше людей віддають перевагу швидким перекусам, напівфабрикатам, ковбасам і сосискам — і дедалі менше готують вдома.
Детальніше
Цукор офіційно визнаний психостимулятором, тож не дивно, що багатьом людям важко відмовитися від солодощів. Як і з іншими стимуляторами, з часом організм звикає до певної дози, і щоб отримати те ж задоволення, доводиться споживати все більше.
Детальніше
Надмірне споживання певних продуктів може серйозно зашкодити роботі шлунково-кишкового тракту, попереджають експерти. Деякі звичні страви, на перший погляд корисні, насправді порушують баланс мікрофлори кишківника та сприяють розвитку ожиріння.
Детальніше