Які овочі варто відварювати для безпеки здоров’я
Фахівці нагадують: термічної обробки потребують не тільки м’ясні продукти, а й певні овочі. Це дозволяє зменшити вміст шкідливих речовин і зробити їжу безпечнішою.
Детальніше
квасоля
Правильний збір квасолі: як зберегти врожай і підвищити родючість ґрунту
Під час збору квасолі важливо не лише вчасно знімати стручки, а й дотримуватись правильних агротехнічних прийомів. Фахівці радять проводити збирання вранці, коли рослини вже підсохли, щоб зменшити ризик грибкових захворювань.
Детальніше
Сусіди проти жуків: як без хімії захистити картоплю від шкідників
Захистити врожай картоплі можна без токсичних обприскувань — достатньо посадити поруч із нею правильних «сусідів». Деякі рослини відлякують шкідників своїм запахом, інші — створюють несприятливі умови для розмноження колорадського жука.
Детальніше
Як поєднати економію і користь: три дешеві продукти для вашого раціону
Щоб харчуватися з користю та економити, зверніть увагу на ці три продукти, які можуть стати основою для багатьох страв.
Детальніше
6 продуктів з максимальним вмістом клітковини: як збагатити раціон
Якщо ви шукаєте способи збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, ці прості замінники допоможуть вам зробити щоденне харчування кориснішим та збалансованішим.
Детальніше
Багаті білком продукти, що допомагають при схудненні
Білок допомагає довше зберігати відчуття ситості – і худнути легко і майже непомітно. Розповідаємо, в яких продуктах його особливо багато.
Для схуднення не потрібно сидіти на дієтах — досить просто правильно харчуватися.
Детальніше
8 продуктів, які можуть допомогти схуднути швидше
Кажуть, що для схуднення потрібно вживати продукти, що містять мінімум калорій та максимум поживних речовин. Але як з безлічі доступних нам овочів та фруктів обрати найкращі?
Детальніше
Чому спеціалісти радять вживати бобові
Здорове харчування та регулярні фізичні вправи – це єдине, що дозволить схуднути та постійно підтримувати здорову вагу. Здорова дієта передбачає споживання великої кількості овочів та фруктів.
Детальніше
Чим замінити червоне м’ясо: відповідь дієтолога
Про користь та шкоду червоного м’яса і досі точаться дискусії. Одні переконані, що воно спричиняє розвитку серцево-судинних хвороб, раку, та призводить до передчасної смерті.
Детальніше
4 продукти, які замінять тваринний білок
Запам’ятайте ось цей перелік продуктів, у яких безліч поживних речовин, а особливістю їх є, що вони можуть замінити тваринний білок. Повідомляє «Наша мама».
Детальніше