Як поєднати економію і користь: три дешеві продукти для вашого раціону
Щоб харчуватися з користю та економити, зверніть увагу на ці три продукти, які можуть стати основою для багатьох страв.
Детальніше
квасоля
6 продуктів з максимальним вмістом клітковини: як збагатити раціон
Якщо ви шукаєте способи збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, ці прості замінники допоможуть вам зробити щоденне харчування кориснішим та збалансованішим.
Детальніше
Багаті білком продукти, що допомагають при схудненні
Білок допомагає довше зберігати відчуття ситості – і худнути легко і майже непомітно. Розповідаємо, в яких продуктах його особливо багато.
Для схуднення не потрібно сидіти на дієтах — досить просто правильно харчуватися.
Детальніше
8 продуктів, які можуть допомогти схуднути швидше
Кажуть, що для схуднення потрібно вживати продукти, що містять мінімум калорій та максимум поживних речовин. Але як з безлічі доступних нам овочів та фруктів обрати найкращі?
Детальніше
Чому спеціалісти радять вживати бобові
Здорове харчування та регулярні фізичні вправи – це єдине, що дозволить схуднути та постійно підтримувати здорову вагу. Здорова дієта передбачає споживання великої кількості овочів та фруктів.
Детальніше
Чим замінити червоне м’ясо: відповідь дієтолога
Про користь та шкоду червоного м’яса і досі точаться дискусії. Одні переконані, що воно спричиняє розвитку серцево-судинних хвороб, раку, та призводить до передчасної смерті.
Детальніше
4 продукти, які замінять тваринний білок
Запам’ятайте ось цей перелік продуктів, у яких безліч поживних речовин, а особливістю їх є, що вони можуть замінити тваринний білок. Повідомляє «Наша мама».
Детальніше
Дієтологи назвали важкі для організму продукти
Дієтологи склали список продуктів, які найважче перетравлюються організмом. Зауважимо, що до цього списку увійшли навіть ті продукти, які вважаються корисними. Отже, які продукти довше перетравлюються організмом?
Детальніше